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HIER ⬇️ Kohlenhydrate, die ich weglasse, um schlank zu bleiben und meine Abs sichtbar zu halten 👇🏼 1. Brot – Ich liebe es, aber man isst schnell zu viel, deshalb lasse ich es größtenteils weg. 2. Pasta – Kalorienreich und für mich nur sinnvoll, wenn ich für langes Ausdauertraining vorbereite. 3. Raffinierter Zucker – Leere Kalorien, kein Nutzen. 4. Softdrinks – Wie Zucker: nur Kalorien, keine Nährstoffe. 5. Nussbutter & Marmelade – Schmeckt super, aber man sammelt Kalorien extrem schnell (beso
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HIER ⬇️ Kohlenhydrate, die ich weglasse, um schlank zu bleiben und meine Abs sichtbar zu halten 👇🏼 1. Brot – Ich liebe es, aber man isst schnell zu viel, deshalb lasse ich es größtenteils weg. 2. Pasta – Kalorienreich und für mich nur sinnvoll, wenn ich für langes Ausdauertraining vorbereite. 3. Raffinierter Zucker – Leere Kalorien, kein Nutzen. 4. Softdrinks – Wie Zucker: nur Kalorien, keine Nährstoffe. 5. Nussbutter & Marmelade – Schmeckt super, aber man sammelt Kalorien extrem schnell (beso
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