Pour perdre du poids pas la peine de se fatiguer avec des séances interminables 🙅🏼‍♀️ Avec des séances bien construites, variées et mélangeant cardio et renfo vous obtiendrez plus de résultats. Alors en 2026, on oublie les séances de 2h sur un elliptique pour brûler le plus de calories possibles ❌ Et on se focus sur des séances de circuit training à la maison sans contrainte 🔥✅
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Les amis, le programme SUMMER BODY NOW a débarqué sur @fitaya.fr ☀️ Pour vous aider, encore plus, à être motivé pour l’été on vous propose une promo EXCEPTIONNELLE de -50% sur toutes nos offres de lancement @fitaya.fr Pour en profiter, rendez-vous sur @fitaya.fr et entrez le code NOW50 💥 ➡️ Commencez dès maintenant pour être prêts cet été ! 💪 | Benji Samat
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𝐅𝐈𝐓𝐀𝐘𝐀 on Instagram: "Un dessert rapide et avec peu d’ingrédients pour ce soir ? ⬇️ Ingrédients pour 2 personnes : ⭐️ 80 g de noix de cajou ⭐️ 1 citron jaune ⭐️ 1 càs de miel (ou autre sucrant liquide) ⭐️ 4 spéculoos 👨🏻‍🍳 Étapes : 1️⃣ Faire tremper les noix de cajou dans un bol d’eau tiède pendant au moins 2 heures pour les ramollir. Pendant ce temps, prélever le zeste du citron puis presser le jus. Réserver. 2️⃣ Égoutter les noix de cajou trempées et les placer dans un mixeur. Ajouter
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