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Es muy común ver a personas practicando ejercicios aeróbicos a un ritmo muy suave, durante 1, y hasta 2 horas o más, todos los días con el objetivo de adelgazar y perder peso. Pues la verdad es que esa no es la forma optima de perder peso. Al principio perderás grasa, pero llegará un momento que necesitarás más y más tiempo, lo que será un gran factor limitante, y en muchas ocasiones una pérdida de tiempo. Chicas y chicos yo sé que se acerca el día de la comedera feliz y descontrolada, pero eso
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