SET: пилатес, фитнес, йога, растяжка | Симферополь on Instagram: "«Женское здоровье» возвращается в SET 🤍 Мы знаем, как вы ждали это направление… и рады сообщить: занятия снова проходят во всех студиях SET с тренером Софией! Что это за формат? Тренировки похожи на пилатес, но с акцентом на укрепление мышц тазового дна, восстановление после родов, работу с диастазом и выпирающим животом. На мастер-классах вы узнаете: • что влияет на ослабление мышц тазового дна • как предотвращать возможные дисф

#Пилатес реформър работи дълбоко, прецизно и контролирано 💪 Това е система, която изгражда сила и стабилност, без излишно натоварване на ставите 🤍 Какво реално виждаме при клиентите, които тренират редовно поне 2 месеца 👇 ✨ По-добра стойка и осъзнат контрол на тялото в ежедневието 🔥 Значително по-силно ядро и стабилен кръст 💆‍♀️ Намаляване на болки в гърба, раменете и врата 🤸‍♀️ По-добра подвижност и гъвкавост, без усещане за претоварване 🍑 По-стегнати и оформени мускули, особено в корем,