On ne s’entraîne pas de la même façon à 35, 55 ou 70 ans. Le corps change, les besoins évoluent, les priorités aussi. Pour rester mobile et pleine d’énergie, il existe des stratégies simples pour chaq ...

For individuals who regularly exercise, the quest for the next dietary breakthrough to boost training performance is never-ending. Among the rising stars in this arena is ashwagandha, also known as ...

L’ashwagandha, une plante médicinale de l’ayurvéda, connaît un regain d’intérêt en Occident pour ses effets supposés sur la santé, notamment contre le stress, la fatigue et l’anxiété. Voici ce qu’il ...

L’ashwagandha (Withania somnifera) est une plante adaptogène, ce qui signifie qu’elle aide l’organisme à mieux gérer le stress et à s’adapter aux situations difficiles. Elle est traditionnellement ...

Cette recette est formidable, car les possibilités d’adaptation sont illimitées : variez les ingrédients et les épices selon vos envies et ajoutez-y une touche gourmande à la fin. Pour une texture ...

We’ve all heard it before: stress is a silent killer. While it can’t be eliminated entirely, it can be managed — and adaptogens like ashwagandha may help. The most effective ashwagandha supplements ...

Les prix à l'épicerie ne cessent d’augmenter. L’équipe de Mordu a donc sélectionné pour vous 20 recettes savoureuses, faciles à réaliser et abordables! Vous verrez qu’il est possible de vous régaler ...

Ashwagandha has become a familiar name in everyday wellness conversations, thanks to its rich history in traditional medicine and its increasing presence in modern routines. Known for supporting ...

Ashwagandha offers evidence-backed benefits for stress, sleep, and athletic performance, with standardized extracts showing efficacy. However, potential side effects like liver injury and endocrine ...

Ashwagandha, or withania somnifera, is a powerful herb that Ayurveda recommends may be used for holistic health care. Ashwagandha is often referred to as Indian ginseng, and it also acts as an ...

Everyone wants a good night’s sleep. But some people find it particularly challenging to make it happen. Certain supplements—like ashwagandha and magnesium—are linked with better sleep. If you’re ...