Berikut ini beberapa cara mengatasi sakit pinggang akibat terlalu lama duduk. Salah satunya jaga postur ketika duduk.

Ingin melakukan yoga prenatal di rumah, tapi masih bingung dengan gerakannya? Inilah beberapa gerakan yoga hamil di rumah ...

Menurut para peneliti, target mingguan yang sederhana adalah cara terbaik untuk mengatur kecepatan Anda dalam berolahraga.

Gerakan Yoga Duduk untuk Relaksasi Sehari-hariYoga duduk relaksasi mudah di rumah Redakan stres perbaiki postur dan tenangkan ...

Awali pagi lebih tenang dan fokus dengan 7 gerakan yoga sederhana yang bantu redakan stres dan kecemasan secara alami, tanpa ...

Nekat naik gunung tanpa latihan? Semangat doang gak cukup! Siapkan fisik biar pendakian aman, nyaman, dan gak nyusahin teman.

Pelajari tentang sendi peluru, jenis sendi yang memungkinkan gerakan bebas ke segala arah. Kenali contoh, fungsi, dan ...

The deal comes after a stretch where the team posted a .550 winning percentage since January 19, backed by a top-five defense. Chauncey Billups’ future with the Portland Trail Blazers is now ...

Jakarta, VIVA – Sekolompok masyarakat resmi mendeklarasikan Gerakan #IndonesiaCerah! di Kawasan Semanggi, Jakarta Pusat, Minggu, 13 April 2025. Diklaim, gerakan ini dilatarbelakangi optimisme bahwa ...

Regangkan (stretching) lengan dan tubuh ke sisi kanan dan kiri Lakukan setiap pose sambil bernapas panjang dari hidung sebanyak 5—8 tarikan napas dan ulangi tiga kali untuk gerakan variasi. Pose ini ...

Strengthening and stretching exercises for the lower back can help stabilize the lower spine and support the upper body. Examples include the plank and knee-to-chest stretches. Stretching the back ...

Stretch marks are more common than you think, but it’s perfectly okay to want to fade them over time. While many products cater specifically to stretch marks, all that clutter can make this ...