Ingin melakukan yoga prenatal di rumah, tapi masih bingung dengan gerakannya? Inilah beberapa gerakan yoga hamil di rumah ...

Gerakan Yoga Duduk untuk Relaksasi Sehari-hariYoga duduk relaksasi mudah di rumah Redakan stres perbaiki postur dan tenangkan ...

Jangan ragu untuk mencoba gerakan-gerakan ini dan rasakan manfaatnya bagi tubuh dan pikiran Anda Apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari stretching di pagi hari, dan gerakan stretching apa yang ...

Dengan latihan yang benar, tubuh bisa dilatih untuk menjadi lebih fleksibel dan mampu melakukan gerakan split tanpa cedera.

Stretch mark adalah garis-garis halus yang muncul di permukaan kulit akibat peregangan berlebihan. Kondisi ini bisa ...

Olahraga adalah salah satu cara terbaik agar kesehatan tubuh dan pikiran tetap terjaga. Tapi, tahukah kamu kalau persiapan ...

Saat olahraga, wajah akan berkeringat dan lebih mudah terkena debu atau kotoran. Karena itu, penting banget untuk ...

Cara Melakukan Latihan Kelenturan TubuhLenturkan tubuhmu dengan latihan fleksibilitas Tingkatkan jangkauan gerak cegah cedera ...

Pandemi mendorong kita memasuki era virtual training. Namun, seiring kembalinya aktivitas normal, banyak yang bertanya-tanya: ...

Ketahui 5 kain yang tidak nyaman untuk digunakan, penyebabnya, dan pilihan alternatif yang lebih baik serta ramah lingkungan.

Sally juga membagikan tips fun running yang bisa membantu menjaga konsistensi, kenyamanan, dan menghindari cedera ...

Gerakan mobilisasi ini agar enggak kaku," kata Dokter Spesialis Rehabilitasi Medik Ibrahim Agung Sp KFR dalam talkshow Kemenkes dikutip Jumat (4/4/2025). Tips untuk melakukan stretching atau ...