Pour relancer la dépense calorique et renforcer sa masse musculaire, on installe une routine sportive, et on s’y tient.

Envie de muscler vos bras et de vous débarrasser de cet aspect “chauve-souris” ? Voici l’exercice recommandé par une coach ...

Légères et peu coûteuses, les bandes élastiques aident à travailler les muscles du dos, des bras et des jambes sans sortir de chez soi. Prêts à sauter le pas?

Avec des haltères, pliez les bras pour amener les poids vers vos épaules, puis levez-les au-dessus de la tête. Encore une fois, répétez l'exercice pendant 30 secondes. Penchez-vous en avant, les ...

Manquer de temps pour s'entraîner la semaine, ça vous parle ? Entre boulot, vie de famille et les rendez-vous qui ...

Pressenti pour débuter avec les Bleus contre les Sud-Africains, samedi au Stade de France (21 h 10), Régis Montagne, pilier ...

[VIDÉO] Le biceps est un muscle qui se situe sur l’avant du bras. Les travailler est indispensable pour améliorer sa force au quotidien. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", la journaliste Sandrine Arciz ...

Les femmes qui musclent leurs pecs ruinent-elles leur poitrine ? C'est une énorme idée reçue que deux gym girls combattent.

Envie d'affiner ou de muscler vos bras ? Découvrez l'exercice que Jennifer Aniston pratique au quotidien sans même avoir besoin d'aller à la salle de sport. C’est dans une récente vidéo, vivement ...

La douleur dorsale en haut, en bas, au milieu du dos, touche des millions de personnes. Voici 9 exercices physiques pour le ...

Ras-le-bol de ces bras qui manquent de tonus ? Bonne nouvelle : un petit appareil vendu chez Décathlon promet de raffermir ...