Rutin push up sebanyak 20 kali di pagi hari secara rutin memberikan dampak besar terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan.

TEMPO.CO, Jakarta - Push up adalah jenis olahraga ringan yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah membantu membentuk fisik yang atletis hingga memberikan manfaat kesehatan bagi ...

Bagi seorang wanita, Anda perlu untuk memasukkan push-up sebagai salah satu rutinitas meningkatkan kebugaran. Push-up memiliki empat manfaat untuk wanita, dalam artikel ini akan memberikan ...

Pria di AS, Jackson Hunter, berhasil membentuk otot setelah melakukan 500 push-up dalam 1 jam. Temukan manfaat push-up untuk kesehatan jantung dan kebugaran!

berikut delapan manfaat push-up yang jarang diketahui: Gerakan push-up merupakan aktivitas yang lebih banyak menggunakan otot ...

JawaPos.com - Di antara banyaknya jenis latihan yang dibagikan di internet, memasukkan push up sebagai rutinitas harian kita bisa menjadi ide yang bagus. Meski terlihat mudah dilakukan dan sederhana, ...

Pelajari cara push up yang benar dan efektif untuk memaksimalkan hasil latihan otot dada, lengan, dan inti. Panduan lengkap ...

Senam lantai tingkatkan fleksibilitas kekuatan dan keseimbangan Raih kesehatan kebugaran optimal dengan gerakan akrobatik ini ...

TEMPO.CO, Jakarta-Push up adalah gerakan sederhana yang dapat membentuk otot lengan, dada, dan punggung. Gerakan ini terbilang mudah dilakukan. Push up membutuhkan kontrol dan hanya permukaan rata ...

TEMPO.CO, Jakarta - Push up adalah jenis olahraga ringan yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah ...